Работаем над собой

Несколько психологических установок, которые, думается, помогут Вам легче переносить тяготы повседневной действительности

• Не позволяйте себя расстраивать по мелочам. Гоните прочь переживания по поводу тех неприятностей, которые могут произойти. А ведь могут и не произойти! Не ищите себе повод для тревоги. И не мечтайте о невозможном: завышение потребности - источник многих разочарований.
• Чтобы не страдать от невропсихического напряжения важно сформировать у себя определенное отношение к критике. Не озлобляйтесь, если критикующий позволяет грубые выпады на Вас. Спокойной реакцией па критику можно добиться больше, чем запальчивой самозащитой. Из-за несправедливой критики никогда не нужно расстраиваться. Если же критика справедлива, будьте к себе построже. И когда Вас начнут в очередной раз критиковать, скажите себе потихоньку: "Если бы они знали о моих проблемах, то критиковали бы еще суровее". Самокритика возвысится над критикой и даст пищу самоуважению.
• Старайтесь не обращать внимания на досужие вымыслы, не пытайтесь оправдываться. Завистники и клеветники всегда найдутся. И если Вы будете стараться им отомстить, на это могут уйти Ваши силы, здоровье, годы. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на. подобные мелочи.

Несколько «личных» правил работы над собой

1. Будьте принципиальны. Честно выполняйте требования со стороны общества.
2. Доводите начатое дело до конца.
3. Никогда не хвастайтесь своими успехами.
4. Не торопитесь в споре. Не допускайте оскорблений, резкостей. Тщательно взвешивайте свои слова.
5. Не показывайте своего волнения.

Тест: "Знаете ли Вы себя?"